Here it is..akhirnya si galau pergi juga! *liat post sebelumnya.. =P
Galau bisa menghilangkan cairan tubuh dan ion juga loh.. *lho? kenapa jadi nyambung ke cairan tubuh? -.-a
Gara-gara galau eeh nangis, atau mungkin ada juga orang-orang yang ngilangin galau dengan tidur, atau olahraga, atau duduk ngadepin internet atau main game seharian..
Sebenernya aktifitas apapun juga bisa bikin kita kehilangan cairan dan ion tubuh..
Rata-rata pengeluaran cairan tubuh per hari itu 60% lewat buang air kecil, 4% lewat buang air besar, 28% pengeluaran yang tidak disadari lewat paru-paru dan kulit, dan 8% lewat keringat.. Ternyata eh ternyata, keringat kalau yang keluar sehari-hari sama keringat yang keluar kalau kita sauna atau olahraga berat itu beda loh..keringat yang keluar kalau kita sauna atau olahraga berat lebih aceeemm soalnya konsentrasi kadar garamnya tinggi, beda sama keringat yang keluar sehari-hari yang konsentrasi kadar garamnya rendah.. *hohohohoane pinter yak? ntar dikasih tau rahasianya.. =P
Wuaaah, bayangin kalo kita melakukan banyak aktivitas dan kehilangan banyak cairan tubuh juga, kehilangan, bisa-bisa dehidrasi deh.. >.<
Dehidrasi atau kekurangan cairan terjadi ketika jumlah cairan yang keluar lebih banyak daripada cairan yang kita terima.
- Kekurangan cairan 1% aja bisa menimbulkan rasa haus dan gangguan mood
- Kekurangan cairan 2-3% pada tubuh dapat meningkatkan suhu tubuh, rasa haus, dan gangguan stamina
- Kekurangan cairan 4% dapat menurunkan kemampuan fisik hingga 25%, dan
- Kekurangan cairan 7% atau lebih, bisa mengakibatkan seseorang kehilangan kesadaran, hiiiihserem.. >.<
Kenapa sih kita PERLU cairan tubuh?
Fungsi dari cairan tubuh, diantaranya :
- Mengatur suhu tubuh
- Membasahi jaringan mulut, mata dan hidung
- Melumasi persendian
- Melindungi jaringan dan organ dalam tubuh
- Membantu mencegah konstipasi (sembelit) *ehm..mulai sekarang ane bakal banyak minum.. XD
- Membantu menyebarkan mineral, oksigen dan nutrisi lainnya ke seluruh tubuh
Kebutuhan cairan tubuh tiap orang beda-beda, berapa banyak cairan yang harus dikonsumsi tergantung sama kondisi tubuh, tingkat aktifitas, gender, usia, dan juga iklim di lingkungan masing-masing.
Betewe..betewe..kekurangan cairan tubuh bisa bikin gendut! Hwaaaaaa.. T.T
Ceritanya ginitubuh kita memiliki pusat haus yang terletak di otak yang menangkap sinyal-sinyal haus sehingga kita tahu kapan saatnya untuk minum. Tapi kalau sinyal haus ini diabaikan, maka sinyal haus ini akan berubah menjadi sinyal lapar. Nah, mulailah kita terpicu untuk makan lebih banyak dan tanpa diimbangi dengan aktivitas yang cukup, bukan tak mungkin kalau kita malah menimbun lemak.
Hayoloooh Mulai sekarang bakal banyak minum, ga mau makin melar.. Sudah sembelit, melar pula, apa kata dunia??? T.T
Kenapa juga kita PERLU ion?
Ion itu elektrolit.. Nah kalo elektrolit dalam tubuh kita seimbang, dia ngebantu mempercepat penyerapan cairan, meningkatkan keseimbangan cairan, mencegah hyponatremia atau kekurangan natrium dalam tubuh, memelihara keinginan untuk minum, dan membantu tubuh menahan air.
Kalo cuma minum air biasa, itu cuma nambah kandungan air aja, bikin darah menjadi encer, sensasi rasa haus menurun, dan otak memerintahkan berhenti minum walaupun tubuh masih dehidrasi. *ternyata si otak ga pinter-pinter amat y, wahahahaha XD
Jadiii, minum minuman yang bisa gantiin cairan tubuh sekalian sama ion tubuhnya juga, apaan ya?
Jeng..jeng..jeng..!!! POCARI SWEAT..
Untung di dunia ini ada yang namanya Pocari Sweat, minuman pengganti ion tubuh dari Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd Jepang ..
Untungnya juga ada Presdir Akihiko Otsuka, ada Mr. Rokuro Harima, dan ada sang peneliti Mr. Akihisa Takaichi.. Sampe harus minum keringat sendiri, sampe harus naik gunung dulu buat menemukan Pocari Sweat dengan rasa yang enak, ga pahit yang bisa kita minum sekarang ..love you full deh bapak-bapak.. :*
Wah, si Riefa ini kok bisa tau founding fathers-nya Pocari Sweat ya? Iya dooong, sekalian beramal bagi-bagi ilmu nih ane share video tentang sejarahnya Pocari Sweat..
Full of inspiration kan?
Presdir Akihiko Otsuka keren tuh, beliau berani ngambil resiko buat bagi-bagi Pocari Sweat gratis dengan jumlah TAK TERBATAS yang mungkin bakal mengakibatkan kerugian besar buat perusahaan.. >.<
Mr. Rokuro Harima kreatif sampe-sampe kepikiran buat bikin cairan infus yang bisa diminum..
Mr. Akihisa Takaichi pantang menyerah selama 3 tahun buat menemukan rasa yang enak dari Pocari Sweat..
Dari video itu juga kita bisa tau kalau Pocari Sweat dibuat berdasarkan penelitian ilmiah; tanpa pengawet dan pemanis buatan ataupun pewarna; rendah kalori; dan komposisinya mirip cairan tubuh.
External image
Karena komposisinya yang mirip cairan tubuh itulah Pocari Sweat bisa diserap lebih baik dan lebih cepat daripada air biasa. Baik juga buat penderita diare dan demam berdarah.
FYI, Pocari Sweat BUKAN doping. Japan Anti-Doping Agency udah ngebuktiin kalo Pocari Sweat adalah produk doping-free dan Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd adalah anggota resmi dari Japan Anti-Doping Agency (JADA). Jadiii, diminum sebanyak apapun juga aman.. :)
Waduh..yang ngepost sepertinya sudah mulai kehilangan banyak cairan tubuh nih gara-gara kelamaan duduk..
Udah ga penasaran lagi kan? Semoga yang baca bisa dapet cukup informasi tentang dehidrasi dan cairan tubuh, bisa tau sejarahnya Pocari Sweat dan bisa dapet inspirasi juga setelah nonton videonya.
Yang masih bikin ane penasaran adalaaaahjeruk apaan yang dipake buat bikin Pocari Sweat ini, hahaha XD
*BRB, minum Pocari Sweat dulu, see you on next post.. :)
source :
http://www.pocarisweat.co.id/
http://pocarisweat.info/qanda/index.htm